PANDEMİ DÖNEMİNDE YENİ TREND: ONLİNE FİTNESS

Sağlık bilgisi, tıp ve sağlık bakımı uygulamasıyla ilgili her türlü bilgi olarak tanımlanmaktadır.İnsanlar, sağlık durumlarına ilişkin belirsizlikleri...

Sağlık bilgisi, tıp ve sağlık bakımı uygulamasıyla ilgili her türlü bilgi olarak tanımlanmaktadır.İnsanlar, sağlık durumlarına ilişkin belirsizliklerini azaltmak,  sosyal ve kişisel (bilişsel) bir sağlık duygusu oluşturmak için sağlık bilgilerini öğrenmek isterler.

Araştırmalar, internet'in güvenilir sağlık profesyonellerinin ve yetişkinlerinin rolünün yerini almadığını gösterse de internet, sağlık bilgilerinin sağlanmasına ve yayılmasına yardımcı olan bir forum olma niteliğine bürünmüştür.

Araştırmalar, çevrimiçi olarak bulunan bilgilerin son derece güvenilir olduğunu ve gençlerin toplanan bilgilere dayanarak davranışlarını değiştirdiğini göstermiştir. İnternetin sağlıkla ilgili bilgi arama ve iletişim kurma yöntemi olarak kullanımında doğru kültürel bir değişim söz konusudur.

Dünya sağlık örgütü verilerine göre obezite oranı hızla artış göstermektedir. Küresel bir salgın olan covid ve tedbirleri kapsamında bir çok insanın evinden çıkamaması da obezite artışını hızlandırmaktadır.

Obezite ile mücadele kapsamında bazı ülkelerin spor bakanlıkları bu mücadeleyi sanal ortama taşıyarak, online olarak belirli saatlerde çeşitli sporsal programlar sunmaktadır. Ülkemizde bakanlık seviyesinde yaygın olmasa da online fitnes kültürü yaygınlaşmaya başladı. Özellikle covid tedbirleri gereği evlerinde kalan bazı kesimin hareketsizliği yenmek için online fitness kültürüne katıldığı görülmektedir. 

Normal hayatlarında egzersizi yaşam biçimi olarak kabul eden kesimin ve covid nedeniyle evden çıkamayıp bunu fırsata çevirmek isteyen kesimin online fitness kültürüne katıldığı görülmektedir. Buna paralel olarak bu süreçte koşu bantları, ev tipi bisikletler gibi birçok spor ekipmanının satışında da patlama yaşandığı gözlenmektedir.

Bir çok branşta personel trainer olarak online sertifika programları  başlatılmış ve egzersizin son noktası olarak egzersiz siteleri üyelerine fitness, plates, yoga, kilo verme, kas yapma gibi bir çok postür düzeltme programları sunmaya başlamıştır. Egzersizin online orama taşınmasıyla bir çok insan personel trainer eğitimi ile daha bilinçli egzersiz yapmayı öğrenirken evde hareketli kalmaya çalışmışlardır.

Biyopedagoglar, online fitness kültürünü belirli disiplin ve düzenleyici stratejilerin (sağlık ve beden) etkili bir şekilde teşvik edildiği bir platform olarak görüyorlar.

Biyopedagoglara göre online fitness  "obezite" ile ilgili riskler hakkındaki bilgilerini artırarak ve onlara nasıl sağlıklı beslenecekleri ve aktif kalabilecekleri konusunda "talimat vererek" öz denetim dahil olmak üzere "bireyleri sürekli gözetim altına almaktadır.

Online fitness kültürü, sağlık ve zindeliğe odaklanan bir dizi çevrimiçi topluluk tarafından oluşturulur. Örneğin, bunlar genel sağlık, fitness ve çeşitli sosyal ağlarda vücut geliştirme toplulukları ve sağlık ve sağlıklı yaşam bloglarıdır. Amaçları yüzeysel olarak çeşitli olsa da, dağıtılan temel mesajlar geneldir. Sağlık ve zindelik kavramları üzerine özellikle diyet ve egzersiz, vücut ve ağırlık ile fit bedenlerin temsillerine dikkat edilir. Online fitness siteleri (ör. resimler, videolar ve / veya yorumlar) aracılığıyla hizmet verirler.

Bilimsel olarak bir insanın antrenman esnasında onu çalıştıran, gözleyen bir eğitmen olmadığı için  kendine acıyabildiği kendini zorlayamadığı ve bu nedenle antrenmanın verimli olmadı bilinmektedir. Düşünsenize Hüseyin Bolt, 100 metre dünya rekoruna sahip kişi, Dünya rekorunun kırdıktan sonra bile onu çalıştıran bir hocası vardı. O dünyanın en iyisi onun hocaya ihtiyacı mı var ? Olsa bile onu çalıştıracak antrenörün ondan daha iyi olması gerektiği akıllara gelebilir ama mesele bu değildir. Mesele ona programlar hazırlayacak onu takip edecek birinin olmasıdır. Çünkü insan kendi kendini bir yere kadar zorlayabilir. Tam bu noktada evde egzersiz yapmak isteyen kişiler için online fitness devreye giriyor. Üyelerine özel programlar hazırlıyorlar. Hatta bazı siteler haftalık ve aylık antropometrik takibinizi yapıyor. Bir çok parametreniz kontrol altında tutuluyor. Daha da ötesi fitness programlarının yanında diyet uzmanlarınca hazırlanmış sizlere özel diyet programları hazırlayan siteler bile var.Teknolojiden faydalanmak tamda bu olsa gerek. Evden çıkmadan size programlar hazırlayan, sizi takip eden bir ekibin olması.

Yaşadığımız bu süreçte evde hareketli kalmaya çalışan insanlarımızın yanında özellikle gençler olarak hiç hareket etmeden günlerini bilgisayar yada telefonlarının başında geçiren insanlarımız var. Buradan sesleniyorum. İnternette harcadığınız vaktin en az bir saatini fiziksel aktiviteye ayrın, elinizin altındaki teknoloji birazda sağlınız için kullanın, online fitness sitelerine göz atın, donanımlı eğitmenlerin olduğu kapsamlı güvenilir bir site bulun ve lütfen hareketli kalın.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Serdar ŞERARE - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Türkiye Haberi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Türkiye Haberi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Türkiye Haberi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Türkiye Haberi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Bugün Seçim Olsa Kime Oy Verirsiniz

istanbul haber